Agobiado... Meditemos!

¿Quién en algún momento no se ha sentido o se siente agobiado? Seguro que en algún momento hemos culpado a quien menos tiene relación o se encuentra asociado directamente en eventos o circunstancias que acontecen, pero, nos hemos preguntado si con nuestra actitud y la aptitud que mantenemos causamos o inducimos a que esos eventos o circunstancias se originen? 

Cuando se presentan algunas de estas preguntas, es el momento en el cual es necesario realizar un análisis introspectivo, meditar. Los seres humanos somos unas esponjas desde el mismo momento en el cual llegamos a este mundo.

¿Recuerdas cuantas veces en nuestra infancia llegamos a sentirnos agobiados con las circunstancias que se presentaron día a día en nuestra primera etapa de vida? Fuimos al comienzo educado por nuestros padres y lo propio hicieron nuestros abuelos con ellos o por las personas que tomaron las riendas de formación de nuestros antecesores, seres que desde su origen tampoco fueron educados, el resultado de una secuencia cultural.

¿Alguna a vez ha practicado la meditación?  Pasamos tiempo “meditando” en nuestras acciones, circunstancias vividas en el pasado mediato, corto, mediano y lejano o en sueños y proyectos mentales. Sin embargo, la meditación como una práctica beneficiosa y cómo se puede ayudar a un mejor vivir tu vida de cada día con muy poco esfuerzo.

Sabemos meditar… La meditación se entiende como una práctica mental y espiritual basada en el análisis reflexivo sobre las acciones ejecutadas o por ser ejecutadas a fin de orientarnos lograr la equidad entre nuestro espíritu y nuestro cuerpo, calmar la inquietud, ayudarnos a tomar centro, cordura en nuestras actividades de vida esenciales, deshacerse de los niveles de stress y fatiga. Vivir una vida mejor.

La primera nota escrita acerca de la meditación se remonta hace más de 5000 años, y se ha encontrado en la india, como una descripción de “Tantras”, que son rituales relacionados con los métodos de iniciación del budismo e hinduismo. Las enseñanzas de Buda fueron transmitidas por los monjes verbalmente y por escrito, tradición budista.

Retomando el planteamiento inicial en el desarrollo del tema la mejor manera para canalizar el sentirnos agobiados, es buscando como solución la práctica regular de introspección o meditación, 15 minutos a media hora por día, te inducirá al logro que te llevará a la verdadera transformación interior, una verdadera evolución, te enseña a crear la felicidad, buscar dentro de ti. En lugar de esperar a que la felicidad que venir de fuera, usted va buscarlo dentro de ti, porque es allí donde realmente es.

En lugar de depender de las circunstancias, de lo que le sucede a usted, de los eventos externos usted lograra a aprender a ser una persona equilibrada, alcanzando tener éxito mejorando su actitud y aptitud ante los altibajos de su vida, reaccionando ante circunstancias alegres o en las contrarias, desagradables con la misma entereza demostrando resistencia y transformándose en un ser menos vulnerable, simplemente le afectará menos que antes. De esta manera, más fácilmente deshacerse de todo lo que está molestando o agobiando y centrarse en lo que es realmente importante, su vida, sus prioridades y su felicidad.

Luarlopez IIIIMMIV